WEBVTT Kind: captions; language: nb-no

NOTE
Treffsikkerhet: 91% (H?Y)

00:00:00.000 --> 00:00:15.300
Ja jeg snakker fortsatt om teoretiske tiln?rminger og n? skal jeg si noe om kognitiv og atferdsteoretisk tiln?rming 

00:00:15.300 --> 00:00:26.200
s? selv om denne tradisjonen, kognitiv atferdsteoretisk i dag regnes som en tradisjon s? er det en 

00:00:26.200 --> 00:00:35.100
sammensmelting av to ulike retninger alts? l?ringsteoretisk tradisjon og kognitiv tradisjon og derfor 

00:00:35.100 --> 00:00:40.400
tenkte jeg at jeg skulle si litt om hver av disse f?rst s?nn at du kan f? en bedre forst?else 

00:00:40.400 --> 00:00:53.100
for de grunnleggende begrepene behavior som i dette ordet behaviorismen det betyr jo adferd og 

00:00:53.100 --> 00:00:59.849
det er det som er essensen her og de som sverger til denne her retningen de la

NOTE
Treffsikkerhet: 91% (H?Y)

00:00:59.849 --> 00:01:08.400
all form for l?ring p? at vi tilpasser oss den responsen som vi f?r p? adferden v?r s? fornuften og 

00:01:08.400 --> 00:01:18.200
tankene og intellektet spiller egentlig ingen rolle i l?ring i denne tradisjonen. Pavlovs teori om 

00:01:18.200 --> 00:01:26.000
klassisk betingning er helt sentral her Pavlov var jo forl?peren til behaviourismen og du har sikkert

00:01:26.000 --> 00:01:34.600
l?rt om han f?r og hvordan han s? at hunder siklet n?r de s? mat.

00:01:34.600 --> 00:01:42.800
Han beskrev l?ring som noe som skjer n?r et individ kobler sammen 

00:01:42.800 --> 00:01:51.300
biologiske viktig stimulus som for eksempel mat med en annen stimilus og det kan for eksempel 

00:01:51.300 --> 00:01:58.700
v?re lyd som signaliserer at maten kommer. han s? det at hundene begynte ? sikle n?r de h?rte 

00:01:58.700 --> 00:01:59.850
skritt fordi de 

NOTE
Treffsikkerhet: 91% (H?Y)

00:01:59.850 --> 00:02:11.100
forbandt den lyden med at n? skulle de f? mat av skrittene fra den som kommer med maten skinner er ogs? 

00:02:11.100 --> 00:02:19.700
en av opphavsmennene til den l?ringsteoretiske tradisjonen og l?ringsteori kan jo sies ? ha et 

00:02:19.700 --> 00:02:28.400
deterministisk menneskesyn. Men p? en annen m?te enn for eksempel Freud som tilh?rer psykoanalysen 

00:02:28.400 --> 00:02:35.100
det er ikke s?nn at v?r natur driver oss mot undergangen, det er heller ganske n?ytralt 

00:02:35.100 --> 00:02:43.400
verken positivt eller negativt vi skapes av det milj?et som vi har rundt oss verken mer eller mindre 

00:02:43.400 --> 00:02:52.900
og disse forsterknings betingelsene kan v?re b?de av positiv art i form av bel?nning eller av negativ 

00:02:52.900 --> 00:02:59.650
art ved at man for eksempel tar bort et ubehag eller at man straffer eller ignorerer 

NOTE
Treffsikkerhet: 92% (H?Y)

00:02:59.650 --> 00:03:08.500
Det er jo egentlig ganske mekanisk. skinner avviser p? mange m?ter kognisjon i det hele tatt. Alts?

00:03:08.500 --> 00:03:17.800
hva vi tenker p? har veldig lite ? si og det ? snakke endrer lite s? det som virker er rett og slett 

00:03:17.800 --> 00:03:24.200
bare ? gj?re analyse av atferden og s? finne ut hva det er som opprettholder u?nsket adferd for 

00:03:24.200 --> 00:03:33.100
eksempel ? endre eller ta bort den forsterkningen. s? adferdsanalyse er jo mye brukt i arbeid med 

00:03:33.100 --> 00:03:42.900
for eksempel personer med utviklingshemming. S? man l?rer ikke eksplisitt bort adferd men man 

00:03:42.900 --> 00:03:51.200
forsterker den adferden man ser p? som heldig og ignorerer den adferden som er u?nsket. s? det kan jo 

00:03:51.200 --> 00:03:57.500
egentlig sees p? som ganske manipulerende dette her. personen vet ikke hva som skjer med den

00:03:57.500 --> 00:03:59.850
men s? kan man ogs? innvende at 

NOTE
Treffsikkerhet: 93% (H?Y)

00:03:59.850 --> 00:04:07.700
alle r?dgivnings tradisjoner kan v?re manipulerende. Alts? m?ten du stiller sp?rsm?l p? for 

00:04:07.700 --> 00:04:17.300
eksempel det vil p?virke m?ten r?ds?ker tenker p? og s? videre og dette her kjenner sikkert mange 

00:04:17.300 --> 00:04:24.500
igjen fra barneoppdragelse. Alts? det at vi bruker bel?nning for ? forsterke ?nsket atferd, for eksempel 

00:04:24.500 --> 00:04:30.900
s? kan vi gi klistremerke for ? g? p? do n?r man skal slutte med bleie, eller det at vi overser 

00:04:30.900 --> 00:04:38.900
u?nsket adferd og at vi roser ?nsket atferd. Det er en veldig vanlig tiln?rming i mange barnehager 

00:04:38.900 --> 00:04:48.000
for eksempel da. s? skal jeg si littegrann om den kognitive tradisjonen f?r vi ser n?rmere p? dette 

00:04:48.000 --> 00:04:57.600
fors?ket p? ? koble disse to retningene. for i atferds tenkning s? er adferd bare et resultat av stimulus 

00:04:57.600 --> 00:04:59.200
og respons mens 

NOTE
Treffsikkerhet: 93% (H?Y)

00:04:59.200 --> 00:05:07.200
i kognitiv tradisjon er atferd m?lrettet. Alts? det er et veldig stort fokus p? fri vilje 

00:05:07.200 --> 00:05:15.000
og det at vi har ansvar for v?re egne valg i utgangspunktet. I utgangspunktet er dette veldig motsatt av b?de 

00:05:15.000 --> 00:05:24.900
psykoanalyse og atferds tenkning. Alts? fortid og det ubevisste er jo helt uinteressant i denne 

00:05:24.900 --> 00:05:36.200
tradisjonen. Ellis og Beck er to kjente personer innen denne retningen her da. Ellis sin rasjonell-emosjonell 

00:05:36.200 --> 00:05:46.500
atferdsterapi og Becks kognitive terapi. et eksempel p? dette kan v?re dersom en elev 

00:05:46.500 --> 00:05:55.300
f?ler seg lei seg eller nedbrutt fordi at hun fikk en d?rlig karakter p? en pr?ve. da kan jo r?dgiverne 

00:05:55.300 --> 00:05:57.000
finne p? ? si for eksempel 

NOTE
Treffsikkerhet: 90% (H?Y)

00:05:57.000 --> 00:06:04.700
OK s? fikk du d?rlig karakter p? en pr?ve da betyr det virkelig at du er dum? er alle som f?r den 

00:06:04.700 --> 00:06:11.500
karakteren dumme ? S? det er et eksempel p? hvordan man jobber innen denne tradisjonen med ? appellere 

00:06:11.500 --> 00:06:18.300
til fornuften p? et vis. og denne tradisjonen bygger da p? et mye mer positivt menneskesyn

00:06:18.300 --> 00:06:26.200
mennesker er ansvarlige vesener som kan ta valg s? man kan kanskje si at den kognitive tradisjonen 

00:06:26.200 --> 00:06:33.300
er den som er tydeligst p? dette her med personliggj?ring. At man f?ler at man eier problemet at man har 

00:06:33.300 --> 00:06:46.300
kontroll. Det handler jo p? mange m?ter om ? ta ansvar. sentrale begreper innen kognitiv atferdsteoretisk

00:06:46.300 --> 00:06:54.300
tradisjon er jo klassisk betingning. Og dette her regnes som en passiv form for l?ring men i kognitiv 

00:06:54.300 --> 00:06:57.450
tradisjon s? gis dette 

NOTE
Treffsikkerhet: 91% (H?Y)

00:06:57.450 --> 00:07:07.000
en litt annen dimensjon fordi man knytter f?lelser til det. s? vi l?rer etter gjentatte positive eller 

00:07:07.000 --> 00:07:15.300
negative opplevelser og da forventer vi ? f?le det vi har l?rt ? f?le. for eksempel et barn som har 

00:07:15.300 --> 00:07:22.900
opplevd redsel knyttet til et dyr kanskje opplevd at en katt klorte. det barnet vil kanskje l?re ? 

00:07:22.900 --> 00:07:30.400
bli redd for katter selv om ikke alle katter klorer s? disse l?ringsprinsipper kan brukes til 

00:07:30.400 --> 00:07:36.900
avl?ring ogs? ved irrasjonelle eller plagsome reaksjoner for eksempel systematisk desensitivisering 

00:07:36.900 --> 00:07:43.300
det har du kanskje h?rt om det er den metoden som psykologer bruker for ? behandle angst eller frykt 

00:07:43.300 --> 00:07:53.100
som skrek for edderkopper araknofobi eller andre ting men det brukes jo ogs? i v?rt fagfelt for 

00:07:53.100 --> 00:07:57.100
eksempel med barn som er veldig sjenerte som ikke t?rr ? snakke h?yt i klassen 

NOTE
Treffsikkerhet: 91% (H?Y)

00:07:57.100 --> 00:08:06.200
Da kan jo l?reren jobbe med denne eleven gjennom en gradvis tilvenning, s? f?rste ? snakke med en 

00:08:06.200 --> 00:08:16.100
medelev ogs? etter en stund 澳门葡京手机版app下载e om oppgaver i en liten gruppe og t?rre ? snakke h?yt foran 

00:08:16.100 --> 00:08:26.300
noen f? om gangen ogs? gradvis ?ker gruppest?rrelsen osv. man snakker om operant betinging her ogs? det 

00:08:26.300 --> 00:08:33.100
er en mer aktiv form for l?ring for eksempel kan en negativ forsterkning gj?re at man unng?r visse 

00:08:33.100 --> 00:08:39.400
typer atferd man kan f?le at man oppn?r en fordel ved ? unng? adferden for eksempel er det en 

00:08:39.400 --> 00:08:47.700
lettelse ? slippe ? holde foredrag i klassen eller det at noen ler av deg. Det blir med p? en m?te en

00:08:47.700 --> 00:08:56.400
straff, alts? at du opplevd noe negativt ved ? gj?re atferden. Og det beste er jo om man f?r applaus og da f?r 

00:08:56.400 --> 00:08:57.450
man en s?nn positiv

NOTE
Treffsikkerhet: 91% (H?Y)

00:08:57.450 --> 00:09:05.700
forsterkning p? ? gj?re det. s? desensitivisering handler alts? om ? ta sm? skritt hver dag mot 

00:09:05.700 --> 00:09:17.300
det du gruer deg for. Bandura han er en teoretiker som er veldig sentral her. Hans teori kalles sosial 

00:09:17.300 --> 00:09:24.000
kognitiv teori og han har hatt mye ? si for sammensmeltingen av disse retningene her. Han var 

00:09:24.000 --> 00:09:34.500
opptatt av dette gjensidige samspillet mellom adferd, milj? og tanker. s? Bandura introduserte for 

00:09:34.500 --> 00:09:41.900
eksempel modell l?ring som er denne teorien om at mennesker ogs? kan l?re av ? se andre gj?re noe vi 

00:09:41.900 --> 00:09:49.000
l?rer alts? Ikke bare ved at atferd blir forsterkt men vi kan l?re ved ? se at andres adferd blir 

00:09:49.000 --> 00:09:57.400
forsterk ogs?. Bandura var ogs? opptatt av motivasjon han snakket blant annet om verdier 

NOTE
Treffsikkerhet: 93% (H?Y)

00:09:57.400 --> 00:10:06.500
og forventning, mestringstro. S? du m? ha tro p? at du kan f? til en oppgave f?r du i det hele tatt g?r l?s 

00:10:06.500 --> 00:10:14.100
p? oppgaven hvis du klarer ? instruere deg selv om at det ? ha angst f?r eksamen for eksempel gj?r 

00:10:14.100 --> 00:10:22.100
at du presterer bedre, eller idrettsut?vere som sier til seg selv at: Ja det er bra ? v?re litt 

00:10:22.100 --> 00:10:29.500
nerv?s eller s? yter jeg ikke maks. det gj?r at du faktisk prestere bedre da bruker du tenkning bevisst 

00:10:29.500 --> 00:10:39.400
til ? endre dine egne responser, men dette her fungerer jo selvsagt best hvis du har en

00:10:39.400 --> 00:10:45.700
erfaring og et minne om en gang som du faktisk var veldig nerv?s og s? gikk det bra allikevel 

NOTE
Treffsikkerhet: 91% (H?Y)

00:10:47.400 --> 00:10:56.800
Man kan finne igjen en del fellestrekk blant r?dgivere innen denne tradisjonen her. Ytre

00:10:56.800 --> 00:11:05.900
adferd og tanker er helt sentrale og f?r stor oppmerksomhet. s? adferd og f?lelser og tenkem?ter 

00:11:05.900 --> 00:11:16.100
er jo l?rt og derfor kan det ogs? avl?res og ny adferd kan etableres. s? effektiv r?dgiving vil 

00:11:16.100 --> 00:11:26.100
bruke en kombinasjon av kognitive og atferdsteoretiske tiln?rminger. S? begreper fra sosial kognitiv 

00:11:26.100 --> 00:11:35.800
teori som for eksempel forventning eller verdier og mestringstro kan kombineres med begreper fra 

00:11:35.800 --> 00:11:44.300
klassisk og operant betingning for ? kunne endre b?de adferd og tanker og f?lelser. ogs? er n?tiden 

00:11:44.300 --> 00:11:47.950
aller viktigst man bryr seg mye mindre om fortiden og 

NOTE
Treffsikkerhet: 91% (H?Y)

00:11:47.950 --> 00:11:54.300
betydning den har. s? det er vanlig ? kartlegge hva som har skjedd tidligere som kan ha bidratt til 

00:11:54.300 --> 00:12:00.500
problemer hos r?ds?ker men det tillegges p? en m?te ikke mer vekt enn det og det er ikke vanlig ? g? s? 

00:12:00.500 --> 00:12:06.300
veldig langt tilbake i tid heller. Man driver ikke ? graver i r?ds?ker f?lelsesliv i denne 

00:12:06.300 --> 00:12:18.300
tradisjonen. Problemet som presenteres av r?ds?ker blir tatt p? alvor nettopp s?nn som det 

00:12:18.300 --> 00:12:29.400
presenteres. Blant noen andre tradisjoner der kan vi se at problemet ofte 

00:12:29.400 --> 00:12:36.900
ses p? som et symptom p? noe annet. i kognitiv atferdsteoretisk R?dgivning vil derimot 

00:12:36.900 --> 00:12:47.100
r?dgiveren pr?ve ? l?se problemet s?nn som det presenteres av r?ds?ker. for eksempel hvis en 

00:12:47.100 --> 00:12:48.150
er redd for ? g? p? date 

NOTE
Treffsikkerhet: 93% (H?Y)

00:12:48.150 --> 00:12:53.800
s? vil man jobbe med akkurat det, ikke begynne ? utforske hvorfor personen er redd for ? g? p? 

00:12:53.800 --> 00:13:02.800
date og begynne ? pr?ve ? behandle det underliggende p? en m?te. s? det utarbeides spesifikke og helt 

00:13:02.800 --> 00:13:10.300
konkrete m?l for r?dgivningen. Alts? etter en kartlegging av problemet s? vil r?dgiveren hjelpe r?ds?keren 

00:13:10.300 --> 00:13:20.300
med ? formulere helt konkrete m?l, m?l som ogs? er mulig ? m?le eller ? vurdere om det er 

00:13:20.300 --> 00:13:27.900
n?dd senere. s? hvis en student gruer seg til ? holde foredrag foran klassen s? pr?ver man ? gj?re noe 

00:13:27.900 --> 00:13:37.300
med det, og ikke se p? det som en symptom p? noe annet. for eksempel s? kan man sette 

00:13:37.300 --> 00:13:44.600
seg som m?l da at man skal klare ? st? foran klassen og holde et foredrag, men s? trenger man kanskje 

00:13:44.600 --> 00:13:48.150
mindre delm?l p? veien for ? komme dit da 

NOTE
Treffsikkerhet: 92% (H?Y)

00:13:48.150 --> 00:13:54.100
det kan kanskje v?re litt br?tt ? skulle starte med ? gj?re det aller skumleste s? kan man kanskje 

00:13:54.100 --> 00:14:02.500
starte med at man bare t?rr ? g? og st? foran klassen for eksempel for ? ta imot et eller annet fra 

00:14:02.500 --> 00:14:09.100
l?reren og st? der et par sekunder f?r man g?r og setter seg. ogs? kan man p? en m?tte gradvis bygge det opp 

00:14:09.100 --> 00:14:19.400
mot dette store m?let. i denne tradisjonen er de ogs? veldig opptatt av at s?nne m?l er konkrete og 

00:14:19.400 --> 00:14:27.800
at de er realistiske r?dgiverne er ogs? veldig aktiv og direkte i denne tradisjonen s? man forklarer og

00:14:27.800 --> 00:14:36.200
foresl? teknikker eller metoder for ? l?se problemet. ofte kan man da ?ve sammen ved for eksempel at man

00:14:36.200 --> 00:14:43.800
sitter ? imiterer, eller at man har rollespill. At man trener p? ? endre negative tanker 

00:14:43.800 --> 00:14:48.200
m?ter. Ogs? gir man gjerne lekser eller ?velser 

NOTE
Treffsikkerhet: 93% (H?Y)

00:14:48.200 --> 00:14:57.200
som r?ds?ker skal gj?re hjemme mellom samtalen man har. s? denne relasjonen mellom r?dgiver og r?ds?ker 

00:14:57.200 --> 00:15:06.400
er viktig men den er ikke tilstrekkelig. Carl Rogers for eksempel som tilh?rer den humanistiske 

00:15:06.400 --> 00:15:14.100
tradisjonen Han mente at bare r?dgiveren har noen helt grunnleggende holdninger og kommuniserer disse 

00:15:14.100 --> 00:15:20.600
til r?ds?ker s? er det faktisk nok til ? sette i gang en positiv endring. Men i kognitiv 

00:15:20.600 --> 00:15:28.000
atferdsteoretisk r?dgivning s? er relasjonen viktig for etablere en god arbeids allianse p? en m?te,

00:15:28.000 --> 00:15:34.100
alts? et godt 澳门葡京手机版app下载. men det er jo selve jobben som gj?res med denne endringen av tanker og 

00:15:34.100 --> 00:15:39.100
f?lelser av r?ds?ker som gj?r hele forskjellen